¿Qué es la terapia holística y cómo seleccionar al terapeuta que necesitas?

10/03/2024 0 comenta
¿Qué es la terapia holística y cómo seleccionar al terapeuta que necesitas?

Rodeados de estímulos desmesurados, el ritmo de vida actual nos conduce a estados del ser donde se pierde la conexión con la esencia personal viviendo en desequilibrio y desarrollando diferentes patologías de diferente índole que no nos permiten vivir en plenitud. La terapia holística, tratando al individuo de forma integral aborda los diferentes aspectos de la vida física, emocional, mental y espiritual permitiendo así alcanzar el equilibrio de la persona. Al existir una amplia variedad de terapias holísticas resulta imprescindible elegir el método que mejor te convenga o se adapte a tus necesidades. Es por ello que resulta imprescindible seguir unas pautas básicas para así asegurarte que eliges tanto la terapia como el terapeuta adecuado.

Terapia Holística

El objetivo de cualquier método holístico se fundamenta en reequilibrar la energía del cuerpo. Esto se hace teniendo en cuenta el bienestar físico, emocional y espiritual de una persona, de ahí el enfoque «holístico» o «integral» (mente, cuerpo y espíritu). Una perspectiva holística de la salud nos recuerda que el todo se compone de muchas partes interdependientes. En el caso del individuo, cuando una parte está desequilibrada o descuidada, afecta a las demás.

Los especialistas holísticos consideran que la enfermedad y la dolencia están conectadas con otras partes de nosotros mismos. Por lo tanto, el terapeuta observará dónde puede haber desequilibrios en otras partes del cuerpo y tratará de abordarlos obviamente siempre junto a la implicación activa del cliente.

En la terapia holística, además de buscar un equilibro entre las diferentes dimensiones de la persona, el cliente o paciente toma parte activa en su bienestar. Es así que el implicado va percibiendo su vida así como tomando decisiones desde una perspectiva cada vez más consciente. El

auto-conocimiento, la educación en su ser se presentan como aspectos imprescindibles a practicar en el día a día así como el adoptar una forma de vida que esté lo más en armonía con la naturaleza y con la propia esencia.

La salud y el equilibrio requieren de elección, observación y compromiso personal. Aprender a sintonizarnos con nuestra experiencia y saber qué funciona, qué exacerba los síntomas y qué nutre todo nuestro ser.

Gran parte de las prácticas de salud holística están fundamentadas en medicinas ancestrales que han sido practicadas desde tiempos lejanos y que, a día de hoy, continúan mostrando todas sus bondades.

Relación personal con las terapias holísticas

Las terapias holísticas, conocidas como alternativas o complementarias, llegaron a mi vida hace más de dos décadas. Con un sistema nervioso que siempre ha querido tomar protagonismo en mi día a día, el yoga se convirtió pronto en compañero indispensable. Sin embargo, en mi década temprana de los 20 comencé a convertirme en un dálmata, fui diagnosticada de psoriasis.

Llegué, como muchos de los que acuden a las terapias alternativas por primera vez, motivada por un sentimiento de descontento con respecto la medicina convencional que no me ofrecía solución más allá de corticoides. De forma casual y gracias a un gran terapeuta, llegó a mi vida la naturopatía y diferentes técnicas o terapias: acupuntura, homeopatía, masaje terapeútico con cristales, carta natal y medicina china. En menos de un año mi organismo volvió a su equilibrio y comencé a tomar poco a poco conciencia sobre mi cuerpo y mi salud. Poco a poco, fui integrando diferentes terapias en mi día a día. También, fui formándome en algunas terapias para poder auto-tratarme así como comenzar a aportar los beneficios de diferentes terapias a mi entorno.

¿Qué se puede tratar con terapias holísticas?

Dependiendo de la terapia holística bien podrás abordar desde episodios de estrés o ansiedad hasta dolencias más específicas tanto físicas, emocionales, mentales y álmicas. Lo ideal resultaría el combinar tratamientos convencionales con prácticas de vida holística, medicina complementaria o integrativa.

Si te sientes o estás padeciendo alguno de los siguientes desajustes, el integrar terapias holísticas en tu día a día puede beneficiarte para así alcanzar un equilibrio de tu salud:

  • Estrés
  • Depresión
  • Ansiedad
  • Insomnio
  • Mejorar el estado de ánimo general
  • Achaques
  • Sentirse desconectado

Algunas modalidades de salud holística requieren de un profesional capacitado. Otras terapias pueden ser prácticas holísticas de prevención y exploración individual, como la meditación o el yoga.

¿Qué beneficios específicos pueden aportar las terapias holísticas?

  • Permiten establecer y mantener un bienestar general.
  • Incrementan el auto-conocimiento.
  • Fortalecen el empoderamiento personal.
  • Facilitan la toma de decisiones desde una perspectiva consciente.
  • Equilibran desajustes emocionales, mentales y espirituales.
  • Encuentran la causa raíz de cualquier dolencia.
  • Promueven el poder de curación natural del organismo o de la persona.

¿Qué terapias holísticas puedo encontrar?

Entre un gran número de ellas te detallo algunas que pueden resultar más conocidas:

  • Acupuntura
  • Astrología psicológica
  • Biodescodificación
  • Constelaciones familiares
  • Psicokinesiología
  • Masaje terapéutico
  • Meditación
  • Naturopatía
  • Reflexologia
  • Digitopuntura
  • Terapia floral
  • Sanación y equilibrio energético
  • Yoga

¿Cómo seleccionar al terapeuta adecuado?

  • Antes de nada determina tus necesidades y busca información respecto a las diferentes terapias existentes.
  • Atiende a diversas referencias con personas conocidas y de tu entorno que puedan aportarte información acerca del trabajo de terapeutas específicos.
  • Consulta con tu médico de cabecera. En ocasiones los médicos reciben comentarios de casos de pacientes que han acudido a tratarse con prácticas holísticas como complemento a sus tratamientos convencionales.
  • Una vez tengas seleccionada la terapia y el terapeuta resuelve todas tus dudas antes de reservar la sesión.
  • Y siempre, siempre, siempre cree en tu instinto: la relación con el terapeuta es imprescindible y es por ello que el sentirse cómodo y en confianza resulta imprescindible.

A través del siguiente link podrás conocer las terapias holísticas que realizo a partir de las siguientes técnicas:

Cristaloterapia, Sanación por arquetipos, Código emocional, Canalización y Biomagnetismo.

Recuerda que la información detallada respecto a terapias y tratamientos holísticos se presentan como complementarias a tus tratamientos médicos. Siempre resulta recomendable en algunos caso tratarlo previamente con tu médico especialista.

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