El verano es sinónimo de playa, piscina y también de protección solar. Como mediterráneos nos gusta tomar el sol pero, a veces, olvidamos la importancia de proteger nuestra piel. Al…
El agua es esencial en nuestras vidas aunque, a veces, su ingesta se vuelva un poco aburrida. La solución, las aguas infusionadas con frutas, hortalizas, hierbas o especias. Además de…
El yoga nidra o yoga del sueño es una técnica poderosa a través de la cual aprendes a relajarte conscientemente. En yoga Nidra, dormir no está considerado como una relajación.…
El séptimo chakra, Sahaswara, es la fuente de iluminación y conexión espiritual con «todo lo que es»; una conexión con nuestro yo superior, con cada ser del planeta y con…
El sexto chakra, Ajna, ubicado en el entrecejo, en el área del tercer ojo, es el centro de la intuición. Un tercer ojo invisible pero poderoso, espiritual, cuyo significado va…
El quinto, Vishuddha, es el primero de los tres chakras espirituales. Actúa como puente entre nuestro pensamiento y nuestro sentimiento; también entre nuestros impulsos y las reacciones que tenemos a…
El cuarto chakra, Anahata, es el chakra del amor y la compasión; el punto central del sistema de chakras. En él se unen los tres centros inferiores físico-emocionales con los…
Al tercer chakra le corresponde un complejo ámbito de funciones. Está relacionado con el elemento fuego que significa luz, calor, energía y actividad y en el plano espiritual, también purificación.…
Con un nombre poco fácil de pronunciar, Svadhistana, el segundo chakra nos habla de creatividad, de energías sexuales y de emociones primarias no digeridas. Está unido al elemento agua, del…
El primer chakra, también denominado chakra radical, chakra basal o centro coxal es el que nos conecta con el mundo físico. Las necesidades fundamentales de la vida y la supervivencia en…